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利澳游戏免费开户·减肥的朋友都该看看,这5个原因是肥胖的祸首,还不知道就晚了

2020-01-09 11:05:07来源:永利皇宫

利澳游戏免费开户·减肥的朋友都该看看,这5个原因是肥胖的祸首,还不知道就晚了

利澳游戏免费开户,现如今,肥胖正以只增不减的浪潮席卷着整个世界,大街上出现了越来越多的肥胖人士和“小胖子”。每个肥胖人士的背后都有一个或多个支持肥胖的原因,今天我们就一起来细数一下这些原因。

1.遗传因素

首先,我们不能忽视的原因便是:生来肥胖!也就是我们所说的遗传原因。这是一个很多人不得不承认的现实,肥胖是有遗传倾向的。

研究表明,如果父母双方有一方肥胖,他们的子女就有40%的可能也是肥胖人士,如果父母双方都肥胖的话,那他们子女肥胖的可能性就达到了70%--80%。所以,我们经常会看到一个肥胖的家长领着一个胖胖的小孩的场景。

2.不良的饮食习惯

这可能是导致大多数肥胖人士最主要的原因了。许多肥胖人士有这样的共同点:进食过快、进食次数太多、过度贪食碳水化合物和高脂肪高热量的食物。

很多肥胖者爱吃甜食,特别是精制碳水化合物。这些东西很容易吸收到体内引起血糖升高并导致身体分泌胰岛素降低血糖。而这时,分泌的胰岛素会使葡萄糖变成脂肪,胰岛素分泌越多转化成脂肪的速度越快。当糖都变成脂肪后,到达大脑的葡萄糖就会减少,大脑的饱食中枢就不会产生饱腹感,出现饿得快并且进食次数变多的情况。

吃得越快,自然也会吃得更多。虽然在大脑饱食中枢发出信号之后停止进食了,但其实已经吃了很多。而吃得多了,就有更多的脂肪堆积,自然容易发胖。

3.心理因素

近些年来,我们也越来越多的发现,进食成为了许多人“表现”情绪的一种方式。一些人常因工作学习的压力过大,高兴或不开心而不自主的大量的吃各种甜食、肉类。如此的暴饮暴食,过多热量的摄入,使身体脂肪越来越多,慢慢的也会变得肥胖。

4.缺乏运动

很多人原本就没有刻意运动的想法,而且随着社会的不断发展,网上购物、网上订餐的出现也无形中减少了人们的运动量。但是那些高热量高脂肪的饮食模式还依旧存在,就使得消耗的能量远不及摄入的,从而变成脂肪储存起来。长此以往,脂肪越来越多,自然也会越来越胖。

5.其他原因

除了上述的那些常见的原因,内分泌紊乱或代谢障碍等疾病也会导致肥胖。而且服用甲状腺素、类固醇等药物后也有肥胖的可能。

不同的人,肥胖的原因也会不同。清楚自己肥胖的原因,也会更有针对性,更有效的减肥。正所谓,知己知彼百战不殆。

对于大多数的肥胖者,需要做的就是改善不良的饮食习惯,进行适量的体育运动。从而科学、合理的减肥。值得注意的是,对于自身肥胖的人士,更要注意对自己子女良好饮食习惯的养成,而且一定是从孩子刚出生就要开始,尽可能降低导致孩子肥胖的因素。

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